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✦ Le Déclic — Semaine Liste Email

Ta liste email :
l'actif que personne ne peut te prendre

5 stories + 1 publication + 💡 1 conseil par jour
Lun. 24 → Dim. 30 août 2026
⚡ La suite de la machine
Ta machine tourne : contenu, mot-clé, ebook, conversations, preuves, système. Mais tout repose encore sur UNE plateforme qui ne t'appartient pas. Cette semaine, on installe le coffre-fort : ta liste email — la page de capture et les 3 emails qui accueillent chaque nouvelle inscrite.

Le constat : chaque femme qui télécharge ton ebook en DM repart… et tu n'as aucun moyen de la recontacter si Instagram disparaît, bug, ou décide de ne plus te montrer. Une adresse email, c'est un canal direct, à toi, pour toujours. Cette semaine, tu passes au niveau 2 : capturer l'email avec l'ebook, et écrire les emails qui transforment une inscrite en future cliente.

Le fil : Lun · pourquoi ton audience ne t'appartient pas → Mar · ta page de capture en 6 blocs → Mer · la séquence de bienvenue (3 emails) → Jeu · la peur d'écrire à sa liste + neuro → Ven · vente → Sam · l'actif qui travaille pendant que tu vis.
✦ Le chemin d'un email vers une vente
1
Elle veut ton ebook — mot-clé en DM ou clic : au lieu du lien direct, elle arrive sur ta page de capture.
2
Elle laisse prénom + email — 10 secondes. En échange, l'ebook arrive dans sa boîte mail.
3
Tes 3 emails de bienvenue font le travail — livrer, raconter, proposer. Automatiques, écrits une fois.
4
Elle te lit chaque semaine — dans sa boîte mail, sans algorithme entre vous deux.
5
Elle achète — aujourd'hui ou dans 6 mois — parce que tu es restée présente, même quand elle ne scrollait plus.
✦
90% des comptes envoient l'ebook et perdent le contact pour toujours. Une liste email transforme un téléchargement en relation longue durée. C'est ça qu'on construit cette semaine.
Le planning jour par jour
Lun 24
Ton audience est louée. Ta liste est à toi.
Découverte · Prise de conscience
1
Script
L'ouverture qui dérange
"Vérité qui pique. Tes 5 000 abonnés ne sont pas à toi. Ils sont à Instagram. Demain, ton compte bug, se fait pirater, ou l'algorithme t'éteint — et tu perds l'accès à TOUT le monde. Il n'y a qu'une chose qui t'appartient vraiment : une liste d'adresses email. Cette semaine, on la construit."
2
Idée
Sticker sondage
Sticker : « Si ton compte Insta disparaissait ce soir, tu pourrais recontacter combien de personnes ? » → « Zéro 😅 » / « Quelques-unes » / « J'ai une liste email ». La majorité répondra zéro — ta semaine commence exactement là.
3
Débutante / Avancée
Pourquoi l'email bat l'algorithme
Débutante — script complet à copier
"Petit calcul qui remet les idées en place : quand tu publies un post, l'algorithme le montre à une petite partie de tes abonnés. Quand tu envoies un email, il arrive dans 100% des boîtes mail. Pas de tirage au sort. Pas d'algorithme. Un canal direct entre toi et elle. C'est pour ça que les plus grandes entrepreneuses répètent toutes la même chose : « ton business, c'est ta liste »."
Avancée
Appuie avec tes chiffres : [compare la portée réelle de ton dernier post vs le taux d'ouverture de ton dernier email — l'écart parle tout seul]
4
Script
Le recadrage
"Attention, je ne te dis pas de quitter Instagram. Instagram, c'est ta vitrine : c'est là qu'on te découvre. Mais la vitrine ne t'appartient pas. La règle est simple : Instagram pour être trouvée. L'email pour être gardée. Les deux travaillent ensemble."
5
Script
Le cliffhanger
"Demain, on construit ta page de capture : la petite page qui échange ton ebook contre un prénom et un email. 6 blocs, 10 minutes, zéro technique. Et ton guide gratuit se met à construire ta liste tout seul. Rendez-vous demain. ✦"
✦ Publication du jour
🎬 Reel — fort potentiel de portée
« Tes abonnés ne sont pas à toi (voilà ce qui t'appartient vraiment) »
Hook« Si Instagram fermait demain matin, combien de personnes pourrais-tu recontacter ? »
ConceptFace caméra, 30 s. Abonnés = loués, emails = à toi. Post = tirage au sort algorithmique, email = 100% des boîtes. Termine sur : « cette semaine, je te montre comment construire ta liste ».
PersoFormat « croyance cassée » — le meilleur pour toucher des inconnues.
🚫 Pas de CTA aujourd'hui. On installe le sujet de la semaine.
💡 Conseil — Ton outil email Pas besoin d'un outil compliqué : un outil gratuit comme Systeme.io ou MailerLite suffit largement pour commencer (page de capture + emails automatiques inclus). Choisis-en UN aujourd'hui et crée ton compte — c'est ta seule tâche technique de la semaine.
Mar 25
Ta page de capture en 6 blocs
Méthode · Construire
1
Script
L'erreur n°1
"L'erreur que je vois partout : une page de capture qui ressemble à un CV. Ta photo, ton parcours, tes diplômes… Stop. Ta page de capture n'a qu'UN travail : donner envie de laisser un email en échange de ton ebook. Tout ce qui ne sert pas ce travail dégage."
2
Méthode
Les 6 blocs (dans l'ordre, rien de plus)
✦ Ta page de capture — 10 minutes chrono
1
Le titre-promesse — le bénéfice de ton ebook, pas son contenu : « [Le résultat] en [le format] » plutôt que « Mon guide PDF ».
2
Le sous-titre — pour qui c'est, et ce qu'elle va pouvoir faire différemment après.
3
Le visuel — un mockup propre de ton ebook (Canva le fait en 2 minutes). On désire ce qu'on visualise.
4
3 puces de bénéfices — trois « tu vas découvrir… » concrets, tirés de tes déclics (pas ta table des matières).
5
Le formulaire minimal — prénom + email. Chaque champ en plus fait fuir des inscrites.
6
Une preuve — un retour reçu sur l'ebook (récolté pendant la semaine preuve sociale !). Une seule suffit.
3
Débutante / Avancée
Ton action du jour : construis-la
Débutante — le circuit simple
Aujourd'hui, tu assembles tes 6 blocs dans ton outil (Systeme.io, MailerLite…). Puis tu branches le circuit : mot-clé en DM → tu envoies LE LIEN DE LA PAGE (plus le PDF direct) → elle s'inscrit → l'ebook arrive par email automatiquement. Ton message DM devient : "Le voici ! Je te l'envoie par email pour que tu le retrouves toujours facilement : [lien de ta page] 🤍 Et dis-moi, tu en es où avec [le problème] ?" Même conversation qu'avant — mais maintenant, tu construis ta liste.
Avancée — le test de friction
Ta page existe déjà ? Chronomètre le parcours complet sur TON téléphone : [du clic sur le lien jusqu'à l'ebook reçu — si ça dépasse 60 secondes ou 2 écrans, identifie le bloc qui ralentit et coupe-le]. Chaque seconde de friction te coûte des inscrites.
4
Script
L'objection à désamorcer
"« Mais demander l'email, ça va faire fuir des gens ! » Oui. Quelques-unes. Et c'est très bien. Celle qui ne veut pas donner son email pour un guide gratuit n'aurait jamais sorti sa carte bleue. Tu ne perds pas des prospects. Tu filtres les curieuses des intéressées."
5
Idée
Coulisses du chantier
Story coulisses : ta page de capture en construction, en 2 captures avant/après. « Je suis en train d'installer un truc pour vous — dispo demain. » Tu crées l'attente ET tu montres l'exemple à tes clientes-audience.
✦ Publication du jour
📲 Carrousel — expertise
« La page qui transforme un guide gratuit en liste email (6 blocs, 10 minutes) »
Slide 1Hook : « Ta page de capture n'a qu'un seul travail. Et ce n'est pas de te présenter. »
SuiteUn bloc par slide : titre-promesse → sous-titre → visuel → 3 bénéfices → formulaire minimal → preuve.
Dernière« Sauvegarde 📌 et construis la tienne aujourd'hui — 10 minutes. »
📌 Contenu « boîte à outils » = très fort taux de sauvegarde, donc de portée.
💡 Conseil — La page de merci Après l'inscription, ne laisse pas un simple « merci ! » : la page de confirmation est l'endroit le plus chaud de ton tunnel. Ajoute une ligne : « Pendant que ton guide arrive, va voir [ton compte / ta petite offre / ton épinglé] ». Une inscrite qui vient de dire oui est prête à dire oui encore.
Mer 26
La séquence de bienvenue : 3 emails qui travaillent pour toi
Conversion · Écrire
1
Script
Le principe du jour
"Elle vient de s'inscrire. C'est LE moment où elle est la plus attentive que tu n'auras jamais. Et 90% des entrepreneuses envoient… un seul email : « voici ton PDF ». Puis le silence. Quel gâchis. Aujourd'hui, on écrit les 3 emails qui accueillent chaque nouvelle inscrite. Tu les écris UNE fois. Ils travaillent pour toujours."
2
Méthode
La séquence de bienvenue en 3 emails
✦ Un email par jour, automatique
1
Email 1 — Livrer + guider (immédiat) — l'ebook + LE passage à lire en premier + une question : « réponds-moi : tu en es où avec [le problème] ? ». Oui, on répond aux emails — chaque réponse est une conversation (et ça améliore ta délivrabilité).
2
Email 2 — Ton histoire (J+1) — ton histoire fondatrice en 4 temps (tu l'as écrite pendant la semaine storytelling !). Elle vient de te découvrir : c'est ici qu'elle s'attache.
3
Email 3 — Le pont doux (J+2) — « si tu veux aller plus loin que le guide, voilà comment je peux t'aider » + ton offre en une phrase claire, prix inclus. Pas de pression : une porte ouverte, visible.
3
Débutante / Avancée
Ton action du jour : écris-les
Débutante — l'email 1 à copier (complète les crochets)
"Objet : Ton guide est là 🤍 (+ une question) Hello [prénom] ! Le voici : [lien de l'ebook]. Petit conseil : commence directement par [le passage clé] — c'est celui qui fait le plus de déclics. Et j'ai une vraie question pour toi : tu en es où, toi, avec [le problème] ? Réponds-moi, je lis tout. 🤍 [Ton prénom]" Écris les emails 2 et 3 sur le même ton : comme à une copine. Courts. Vrais. Une seule idée par email.
Avancée — la suite de la séquence
Ta bienvenue tourne déjà ? Ajoute les étages : [email 4 (J+4) : une preuve/étude de cas racontée · email 5 (J+6) : objection n°1 démontée + offre claire]. Et instaure ton rendez-vous hebdo : un email par semaine à ta liste, même court — la présence régulière fait la vente longue.
4
Script
La règle d'or des emails
"Retiens ça : un email n'est pas une newsletter d'entreprise. Pas de mise en page fancy, pas de 12 sujets. Un email qui marche ressemble à un message que t'enverrait une amie : une histoire, une idée, une question. Écrit avec « tu ». Si ça sonne comme une pub, réécris."
5
Idée
La transparence qui inspire
Story : montre ta séquence dans ton outil (capture) — « Voilà les 3 emails que reçoit chaque nouvelle inscrite chez moi. Écrits une fois, ils bossent 24h/24. » Sticker : « Tu veux le détail ? » — et le mot-clé fait le reste 👇
✦ Publication du jour
🎬 Reel ou Carrousel — transparence
« Les 3 emails que reçoit chaque femme qui télécharge mon guide » + mot-clé
Hook« Pendant que tu lis ce post, mes emails travaillent. Voilà exactement ce qu'ils disent. »
CorpsLa logique des 3 emails (livrer → raconter → proposer), sans jargon. La transparence sur ton système EST le contenu.
CTA« Tu veux les recevoir en vrai ? Commente [MOT-CLÉ], je t'envoie le guide — et tu verras la suite arriver toute seule. »
✅ CTA gratuit autorisé — et malin : le contenu fait vivre l'expérience qu'il décrit.
💡 Conseil — L'objet d'email L'objet décide de tout : personne ne lit un email non ouvert. Même règle que les hooks de la semaine storytelling — une promesse ou une curiosité, en moins de 6 mots. « Ton guide est là 🤍 » bat « Newsletter #1 — Bienvenue dans mon univers » à tous les coups.
Jeu 27
« Personne ne lira mes emails » — le frein invisible
Neurosciences · Oser écrire
1
Script
Le vrai problème
"Sois honnête. Ce n'est pas la technique qui te bloque avec l'email. C'est cette petite voix : « Personne ne va lire. » « Je vais spammer les gens. » « Qui suis-je pour débarquer dans leur boîte mail ? » Résultat : une liste qui dort, et des inscrites qui t'oublient. On démonte cette voix aujourd'hui. 👇"
2
Neurosciences
Exercice — « La peur d'écrire à sa liste »
🧠 Exercice neurosciences · différenciateur Le Déclic
Écrire à ta liste déclenche la même alarme que publier ou envoyer un DM — en pire : l'email atterrit « chez elle », dans sa boîte privée, et ton cerveau lit ça comme une intrusion. Sauf que ton cerveau oublie un détail : elle a demandé à te lire. Elle a tapé son email elle-même, volontairement. Voici comment remettre ta tête à l'endroit :
1
Rappelle-toi le contrat. Avant chaque envoi, répète : « chaque personne sur cette liste m'a donné son email en échange de mes conseils. Ne pas écrire, c'est rompre MA part du contrat. » Le silence n'est pas de la politesse — c'est de l'abandon.
2
Écris à UNE personne. Le cerveau panique devant « ma liste » (une foule qui juge) mais pas devant « Sarah » (une conversation). Choisis une inscrite réelle ou imaginaire, et écris chaque email pour elle seule. Le mot « tu » fera le reste pour toutes les autres.
3
Accepte les désinscriptions. Quelqu'un se désinscrit ? Ton cerveau crie « rejet ! ». La réalité : ta liste vient de se nettoyer toute seule d'une personne qui n'aurait jamais acheté. Une désinscription est un tri, pas un jugement.
3
Débutante / Avancée
Partager l'exercice
Débutante — script complet à copier
"Confession : mon premier email, je l'ai réécrit pendant des jours. « Personne ne va le lire. » Puis je l'ai envoyé. Et une femme m'a répondu : « merci, j'avais besoin de lire ça aujourd'hui ». Une seule réponse. Mais ce jour-là j'ai compris : je n'envoie pas des emails à une liste. J'écris à des femmes qui ont demandé à me lire. Nuance énorme."
Avancée
Partage ta réalité d'emailing : [ton taux d'ouverture réel, une réponse d'inscrite qui t'a marquée, ou ta pire peur d'envoi et ce qui s'est vraiment passé]
4
Idée
Sticker question
Sticker : « Tu serais à l'aise d'écrire un email à ta liste chaque semaine ? » → « Oui » / « Ça me stresse » / « J'ai pas de liste 😅 ». Réponds aux « ça me stresse » avec l'exercice du jour — et aux « pas de liste » avec ta page de capture d'hier.
5
Script
La boucle du jour
"Récap : ta liste n'est pas une foule qui te juge. C'est une file de femmes qui ont levé la main pour te lire. Le pire email, c'est celui que tu n'envoies jamais. Écris comme à une amie. Envoie. Recommence."
✦ Publication du jour
🎬 Reel — storytelling
« Mon premier email, je l'ai réécrit pendant 3 jours (voilà ce que j'ai compris) »
Hook« Le message le plus dur que j'ai eu à envoyer ne faisait même pas 10 lignes. »
ConceptFace caméra. Ta peur d'écrire → le contrat compris (« elles ont demandé à me lire ») → la première réponse reçue. Termine sur : « écris à une personne, pas à une liste ».
PersoStorytelling vulnérable = attachement maximal — et il donne envie de rejoindre ta liste pour recevoir ces fameux emails.
🚫 Pas de CTA de vente. On crée du lien — on vend demain.
💡 Conseil — Le rendez-vous fixe Choisis TON jour d'email hebdo (beaucoup aiment le dimanche matin) et intègre-le à ta session de batch. Même jour, chaque semaine, même court : la régularité crée l'attente — et l'attente crée les ouvertures.
Ven 28
Une liste sans offre, c'est un jardin sans récolte
Jour de vente
1
Script
Acte 1 — Le désir
"Imagine. Ta page de capture tourne. Chaque semaine, des prénoms s'ajoutent à ta liste. Tes 3 emails de bienvenue font connaissance à ta place. Et un mardi matin, un email tombe : « c'est bon, je me lance avec toi ». Une vente née d'un guide gratuit téléchargé il y a 3 semaines. Ça, c'est une liste qui travaille."
2
Script
Acte 2 — L'identification
"Cette semaine, tu as construit : → ta page de capture en 6 blocs → tes 3 emails de bienvenue → le courage d'écrire à ta liste Mais relis ton email 3 — celui du pont : « voilà comment je peux t'aider »… Tu y mets quoi, si tu n'as rien à vendre ? Une liste qui grandit sans offre au bout, c'est un jardin qu'on arrose sans jamais récolter. Et c'est là que je peux t'aider."
3
MRR / Affiliation
Acte 3 — Lever l'objection
▸ Version MRR — droits de revente 100%
"« Ma liste grandit… mais je n'ai rien à lui proposer. » Alors chaque email s'arrête au milieu du chemin. Avec le MRR, tu obtiens un produit déjà créé + les droits pour le revendre et garder 100%. Ta liste fait la confiance. Ton produit fait la récolte. La boucle est complète."
▸ Version Affiliation — Code Liberté
"« Je ne veux rien créer. » Tu n'as rien à créer. Avec l'affiliation, tu recommandes Code Liberté — la formation existe déjà, ses preuves aussi. Ton email 3 pointe vers la formation, et une commission tombe pour toi à chaque vente. Ta liste devient un revenu — sans produit à fabriquer."
4
Script
Acte 4 — Le CTA unique
"Si tu veux remplir la case « offre » de la machine que tu construis depuis des semaines — réponds-moi « SYSTÈME » en DM, ou clique sur le lien en bio. Je t'explique comment tout s'emboîte. (Un seul appel à l'action aujourd'hui. C'est volontaire.)"
5
Idée
L'objection du jour en direct
Story « Tu penses que… ? » : « Tu penses qu'il te faut 1 000 inscrites avant de proposer quoi que ce soit ? » Puis démonte : les premières ventes se font sur des listes de 30 personnes — parce que 30 personnes qui t'ont choisie valent plus que 10 000 abonnés qui scrollent.
✦ Publication du jour
📲 Carrousel de vente
« Ta liste grandit et ton compte en banque ne bouge pas ? Il manque une case »
Slide 1Hook : « On t'a dit " construis ta liste ". On a oublié de te dire pourquoi. »
Slide 2La machine complète en visuel : contenu → mot-clé → capture → emails → offre. Une seule case vide ruine tout le circuit.
SuiteLes 2 chemins (MRR clé en main / Affiliation sans création) + dernière slide CTA unique « SYSTÈME ».
✅ Vendredi = le seul jour de pitch direct de la semaine. Un seul appel à l'action.
💡 Conseil — Vendre par email Le pitch du vendredi marche aussi dans ta boîte d'envoi : un email de vente = une histoire + une offre claire + un seul lien. Pas trois boutons, pas cinq options. Une porte. Les listes qui vendent sont celles où chaque email demande UNE seule chose.
Sam 29
L'actif qui travaille pendant que tu vis
Lifestyle · Vision
1
Script
Recadrer
"On est samedi, alors vérité douce : il y a deux façons de faire ce métier. Courir après l'algorithme tous les matins, en repartant de zéro à chaque post. Ou construire, brique par brique, des choses qui restent : un guide. Une page. Trois emails. Une liste. La deuxième façon est plus lente au début. Et imbattable à la fin."
2
Idée
Coulisses honnêtes
Montre ta semaine de construction : ta page de capture finie, ta séquence dans l'outil, tes premières inscrites. [une capture réelle, même modeste — 5 inscrites, c'est 5 femmes que l'algorithme ne peut plus te retirer]
3
Débutante / Avancée
Si ta liste démarre à zéro
Débutante — script complet à copier
"Cette semaine, j'ai construit ma liste email. Je ne vais pas te mentir : elle ne fait pas mille inscrites. Elle en fait quelques-unes. Mais lundi dernier, elle n'existait pas. Et ces quelques femmes, je pourrai leur écrire dans un an, quoi que décide l'algorithme. On ne construit pas un actif en une semaine. On le commence en une semaine."
Avancée
Partage la vue longue : [l'ancienneté de ta liste, une vente venue d'une inscrite de longue date — la preuve que l'email vend sur des mois, pas des heures]
4
Idée
Relance douce du mot-clé
Le week-end, on a le temps de lire : « Nouvelle par ici ? Mon guide gratuit t'attend — [MOT-CLÉ] en commentaire, et il arrive directement dans ta boîte mail 🤍 »
5
Script
La note du week-end
"Cette semaine, tu n'as pas juste publié. Tu as construit quelque chose qui t'appartient pour de bon. Instagram te prête son audience. Ta liste, elle, est à toi. Bon week-end. ✦"
✦ Publication du jour
📷 Photo ou Reel lifestyle
« Pendant que je vis ma vie, ma liste travaille »
ConceptUn moment vrai de ton samedi + la réflexion : les emails partent, les inscrites arrivent, sans toi. C'est ça, un actif.
PersoTes vraies images. La promesse de liberté rendue visible.
🚫 Pas de CTA de vente. On a vendu hier.
💡 Conseil — Le réflexe multi-canal Nouveau réflexe à ancrer : chaque fois que tu crées un contenu fort, demande-toi « et la version email ? ». Ton reel du jeudi devient l'email du dimanche. Même travail, deux canaux — et ta liste reçoit ton meilleur, pas tes restes.
Dim 30
Recap + teaser — Optionnel
Repos / bilan
1
Script
Le recap de la semaine
"Cette semaine dans Le Déclic, on a construit : → pourquoi ta liste t'appartient (et pas tes abonnés) → ta page de capture en 6 blocs → tes 3 emails de bienvenue automatiques → l'exercice neuro contre la peur d'écrire à sa liste La suite arrive lundi. 👇"
2
Idée
La win de la semaine
Partage une avancée — la tienne ou celle d'un membre. [une page de capture en ligne, une première inscrite, un premier email envoyé malgré la peur — tout compte]
3
Script
Le teaser — la semaine prochaine
"La semaine prochaine : ta machine est complète, de la découverte à l'email. On passe au chapitre suivant. Rendez-vous lundi. ✦"
4
Idée
Engagement final
Sticker : « Ta page de capture est en ligne ? » → « Oui ! » / « Pas encore ». Celles qui répondent « pas encore » : renvoie-leur le carrousel de mardi en DM. Un coup de pouce — et une conversation ouverte.
5
Repos
Repos assumé
Rappel
Le dimanche est optionnel. Si tu n'as pas l'énergie, ne publie pas. Finir la semaine avec de l'énergie pour recommencer lundi, c'est aussi une stratégie.
✦ Publication + TikTok — Optionnels
🎬 20s ou repos
Option : « Ce que j'ai compris cette semaine sur ma liste email »
Contenu1 seul insight reformulé. Face caméra, 20 secondes, sans préparation.
ReposRecharge pour la semaine prochaine (31 août → 6 septembre).
🌙 Finir avec de l'énergie — c'est aussi une stratégie de liberté.
💡 Conseil — Le bilan qui compte Ce soir, note 3 chiffres seulement : inscrites cette semaine · taux d'ouverture de l'email 1 · réponses reçues. C'est ton tableau de bord email. Une liste se juge à ses conversations, jamais à sa taille.
« Instagram te prête son audience. Ta liste, elle, est à toi. »

✦ Le Déclic — Semaine Liste Email · 24 au 30 août 2026
Thème : 📩 Ta liste email — l'actif que personne ne peut te prendre
Exercice neuro (jeudi) : 🧠 « Personne ne lira mes emails » — la peur d'écrire à sa liste
💡 1 conseil d'exécution par jour
MRR (droits de revente 100%) · Affiliation Code Liberté (370€ commission HT/vente)
Semaine prochaine (31 août → 6 septembre) : la suite de la machine — rendez-vous lundi